Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 121,37g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Бобровский Сыр Голландский Шар, Квас, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка, Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное. Abendessen: Окрошка на Кефире, Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Семечки Подсолнечника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Картофель Отварной, Квас. Snacks/Sonstiges: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем . mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Маринелла0203's Gewichtsverlauf
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