Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 187,27g | Kohlh: 199,54g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: サラダ, うな重. Abendessen: 日本酒, ビール, かき揚げ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, マグロ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン アイスコーヒーL, トップバリュ チーズかまぼこ, カキ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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