Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 66,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 194,80g.
Mittagessen: Old El Paso Mexican rice. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fish and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Garlic Shrimp, winter Melon Soup. Snacks/Sonstiges: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Ridge Cut Sweet Potato Chips. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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