Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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96 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 186,86g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр, Кукурузная Каша. Mittagessen: Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и с Сахаром, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Говядина с Овощами. Abendessen: Жареная Баранина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Рица из Кабачков с Сыром. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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