Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2857 kcal
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Fett: 160,38g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 230,50g.
Frühstück: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Mittagessen: Лента Сыр Творожный с Зеленью, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Abendessen: Грецкие Орехи, Овощи Гриль, Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Морковь, Банан, Лента Творог Мягкий 4%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ramonspb's Gewichtsverlauf
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