Ellen Miranda's Notizen, 20 Jul 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019

77 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juli 2019:

785 kcal

Fett: 39,49g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 62,62g. Frühstück: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Lasanha de Frango ou Peru. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Goiaba. mehr...

2361 kcal

Bewegung: HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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