Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 163,29g.
Frühstück: Jam Preserves, Lactantia Salted Butter, Cobs White Dinner Roll, Dairyland Coffee Cream, Watermelon , President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. Mittagessen: Compliments Medium Salsa, Compliments Rice Crackers. Abendessen: President's Choice Salsa Ranch Dressing, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Mustard, Tomato Catsup, Wonder Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Sonstiges: Hershey's York Peppermint Patties, Blueberries , Grapes, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, President's Choice Wheat Roasted Red Pepper & Garlic Snack Crackers. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Weeding gardening - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jenibfit's Gewichtsverlauf
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