Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 128,36g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 258,41g.
Frühstück: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Оливковое Масло, Ашан Сыр Российский Классический 45%, Пудов ☝ Мука Рисовая, Спар Хлеб Пшеничный, Рогачев Сгущенка, Яйцо, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Экопродукт Джем Черная Смородина, Окей Груша Форель. Mittagessen: Абрикосы, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Суп-Пюре из Тыквы, Каждый День Творожный Сыр, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Черешня, Оливковое Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Арахис, Пятерочка Банан, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магуро Филе Тунца Натуральное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Каждый День Творожный Сыр, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Clever Сливки Питьевые 10%, Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники 12%. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jul 19 vom Mitglied: 4ystaja
|
Спасибо, тренировка была длительная
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
21 Jul 19 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Люся, все просто : 18 км бегом 😆😆😆
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
21 Jul 19 vom Mitglied: sst.marina
|
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Я бегать ненавижу,увы.Пробовала-не фига не моё.Вот железо тягать,это да))
21 Jul 19 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Люся, я бы совмещала, да железо мне нельзя
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
Так держать, Наташенька!)🤗
21 Jul 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
Наташа, завтоамвполне можно прилететь обратно, ноги натрудила хорошо.
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
21 Jul 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|