Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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142,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 52,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Fried Egg , Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Mittagessen: Carrots , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Omaha Steaks Chicken Breast, Coca-Cola Vanilla Coke Zero. Abendessen: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Sargento Bistro Blends - Taco Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (Package), Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, The Biggest Loser Celery Sticks, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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