Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 150,14g.
Frühstück: Stonewall Kitchen Apricot Jam, French's No Salt, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange. Mittagessen: Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Ranch Granola, 365 Chia Seed, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Abendessen: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Great Value Green Olives with Pimento, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Tomatoes, Heinz Original Cocktail Sauce, Trader Joe's Gruyere Cheese, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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