Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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324 kcal
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Fett: 11,64g | Eiw: 16,79g | Kohlh: 36,81g.
Abendessen: خبز, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: السعرات الحرارية فى البقسماط البقسماط. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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zaatahmed's Gewichtsverlauf
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