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PM weigh in. 12 hrs sleep. Switching back to 3rds. 15.5 hrs fasted.
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121,9 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 106,11g.
Abendessen: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocalate. Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Fudge Bar, Act II Butter Popcorn, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Land O'Lakes String Cheese, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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