Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 132,73g | Kohlh: 337,97g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar, Ayam Goreng. Mittagessen: Jagung Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayuran Mentah, Ikan Tuna Panggang, La Fonte Spaghetti With Mushroom Sauce. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Serious Mass, Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dwiafrilasri's Gewichtsverlauf
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