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F: 19,5
H: 59,5
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Ciabatta, Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Gouda oder Edamer, Paprika Lyoner, Vollkornbrot, Bananen, Kiwi, Clementinen, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Abendessen: Roggenbrot, Fränkische Fleischwurst, Rindfleisch, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Früchte Kuchen. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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