Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 209,45g | Kohlh: 304,64g.
Frühstück: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Skyr Suolainen Kinuski, Kanapastavuoka 4. Mittagessen: Aprikoosit, Skyr Uuniomena, Twix Twix Jäätelö, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Ketsuppi, Kanapastavuoka 4. Abendessen: Aprikoosit, Persikka, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Salonen Kaura100, Ketsuppi, Hunaja, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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