Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
96,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 55,97g | Eiw: 198,56g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Räucherlachs, Banane, Salatgurke, Weider Day & Night Casein, Müller Reine Buttermilch. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Berwork Powerwurst Kräuter, Spaghetti Aglio e Olio. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, PowerBar ProteinPlus, Spitzpaprika, DM Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, Weider Day & Night Casein. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marting82's Gewichtsverlauf
|