Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 110,27g | Eiw: 101,70g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: Сыр Российский, Сливочное Масло, Ржевка Хлеб Булочка для Хот-Дога, Яичный Омлет, Чай с Молоком. Mittagessen: Абрикосы, Банан, Zero Сироп Шоколадный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай, Пряник, Optimum Nutrition Рыбий Жир. Abendessen: Абрикосы, Банан. Snacks/Sonstiges: Пряник, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хот-Дог, Чай с Молоком, Чай. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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