Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
631 kcal
|
Fett: 31,17g | Eiw: 26,56g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke
22 Jul 19 vom Mitglied: Jale64
|
Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃
22 Jul 19 vom Mitglied: vtetik
|
Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉
22 Jul 19 vom Mitglied: Jale64
|
kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir
22 Jul 19 vom Mitglied: vtetik
|
Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/
22 Jul 19 vom Mitglied: yelda76
|
Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76
22 Jul 19 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|