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I am 100 lb overweight. I'm working on improving my fitness and I track my progress by timing how long it takes me to do a mile on the treadmill. I vary the speed and incline. Today I did it in 17 min 38 sec. I used to struggle to get in a mile in 18 min. My heart and my legs are getting stronger!
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111,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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lchristep's Gewichtsverlauf
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