Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 152,30g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 219,89g.
Frühstück: Сушеные Семена Тыквы, Клюква, Окей Selection Йогурт 3%, Лента Сыр Витязь 50%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Большая Кружка Сметана 10%, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Царские Припасы Квас Живой, Большая Кружка Сметана 10%, Окей Набор для Окрошки. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Морковь, Яблоко, Мёд, Банан, Овсяные Блинчики, Яблоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mehr...
|
|
3086 kcal
|
Bewegung:
Основной обмен - 8 Stunden, Активность - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|