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PM weigh in. 5.5 hrs sleep. 11.5 hrs fasted.
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121,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 267,59g | Kohlh: 127,54g.
Frühstück: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon, Pineapple. Mittagessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Black Olives, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Wholly Guacamole Minis Classic Guacamole. Abendessen: Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Land O'Lakes String Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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