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空腹，拉粑粑了，又涨了
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82,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 140,07g | Kohlh: 203,98g.
Frühstück: 肉松面包. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 李子, 肉松面包, 伊利 脱脂牛奶. Abendessen: 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肉松面包. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, 体能训练 - 50 Minuten, 椭圆仪 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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