Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 142,80g.
Frühstück: Su, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Zeytin, Bal, Tereyağı, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Siyah Üzüm. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Donduş, Su, Eti Puf Hindistan Cevizli, Su, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ebeleyla's Gewichtsverlauf
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