Laimas's Notizen, 23 Jul 19

Вчера был степ💪 и это не просто! Тело поработало на славу! Зато сегодня отвес, столь долгожданный! Вперёд и только вперёд.

79,1 kg Bisher verloren: 17,5 kg.    Still to go: 19,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1177 kcal

Fett: 46,54g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 119,69g.   Frühstück: Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Увелка Крупа Кукурузная, Мила Варила Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Перекресток Шашлык Куриный в Цитрусовом Маринаде Гриль. Abendessen: Избенка Сырники Творожные 5%. mehr...