Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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43,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 400,08g.
Frühstück: 종근당건강 유산균, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 커클랜드 그릭 요거트. Mittagessen: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 코스트코 유기농 현미 크런치 라이스, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 홈플러스 벨지안 다크 초콜릿 72%, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 삶은 계란, 바나나, 수박. Abendessen: 파리바게트 우리쑥떡 단팥빵, 파리바게트 우리땅 강낭콩 찰떡빵, 신라명과 오리진단팥빵, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, BOBSNU 배로 맛있는 약콩두유. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Zirkeltraining - 11 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pinetree1129's Gewichtsverlauf
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