Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3293 kcal
|
Fett: 132,71g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 407,06g.
Frühstück: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Очаковский Квас. Abendessen: Milky Way Шоколадный Батончик, Квас, Fine Life Манго Сушеное, Просто Желе с Ароматом Вишни, Очаковский Квас, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Роял Бекон. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|