wvdzwart's Notizen, 23 Jul 19

Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.7, 0) kg
Gewicht = (12.6, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.8%

Late meting. Dat gaat goed zo, weer een lage 68’er! Nu geen gekke dingen doen, dan zit er binnenkort wel een 67’er tussen.

Vandaag weer thuiswerken, het zal wel warm worden met die temperaturen. Thuis heb ik geen airco. Veel drinken dan maar. Morgen de laatste werkdag van de week op kantoor en donderdag/vrijdag ben ik vrij. Ik heb er nu al zin in.

68,3 kg Bisher verloren: 22,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1257 kcal

Fett: 29,70g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 135,59g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Ketchup, AH Komkommer, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL. mehr...