Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 30,66g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Soğan veya Taze Soğan, Menemen. Mittagessen: Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Muz. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nostaljikmavi's Gewichtsverlauf
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