Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
|
54,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2174 kcal
|
Fett: 96,27g | Eiw: 167,25g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. Mittagessen: Абрико Топпинг Вишня, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Вареное Яйцо, E-Piim Сыр Эстонский 45%, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта. Abendessen: Щебекинская Макароны, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Fortuna Тунец Кусочками в Масле. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дэнмакс Сыр Мягкий , Перекресток Сыр Радость Вкуса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лукум, Абрикосы, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Beef.On Паштет из Гусиной Печени, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 20 Stunden, Apple Health - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|