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空腹，没拉粑粑
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 171,65g | Kohlh: 110,89g.
Frühstück: 绿豆饼, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 李子, 蒸南瓜, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 火鍋, 李子. Snacks/Sonstiges: 肌肉小王子 鸡肉丸子. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
体能训练 - 50 Minuten, 椭圆仪 - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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