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minicuten börjar gå för långt. dags att refeeda !
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86,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4093 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 244,11g | Kohlh: 652,69g.
Frühstück: Garant Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Haribo Persikor, Eldorado Bärmix, Banan, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Shake Pear & Vanilla, Malaco Zoo. Mittagessen: Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, Frebaco Quinoa Tricolore, Hackad Vitlök, Olivolja. Abendessen: Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja. Snacks/Sonstiges: Banan, Body Science Whey 100%. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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