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goal bb 50 tb 160
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 9,89g | Eiw: 34,02g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Tempeh, Saori Saus Tiram, Carrots, Corn, Cabbage, Broccoli, L-Men Gain Mass. Abendessen: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Nisa1248's Gewichtsverlauf
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