Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 126,32g.
Frühstück: Tomaatit, Polar 5%, Tuorejuusto (Kevyt), Ruispuikula (28G / Pala), Suklaakakku (ilman Kuorrutusta). Mittagessen: Vuohenjuusto, Hillot, Kevyt Kermaviili, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tomaatit, Hunajamarinoitu Broileri, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Tuorejuusto (Kevyt), Hapankorppu. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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