Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Молочный Мир Сыр Альбери. Mittagessen: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай Отварной, Булгур (Вареный). Abendessen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Молочный Мир Сыр Альбери, Яичный Желток, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Абрикосы, Нектарин. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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