Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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124,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 42,51g.
Frühstück: Keto High Fiber Breakfast Muffins https://pin.it/lvcvqghwkgsfsu, Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Mittagessen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Calavo Avocado, Onions, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Keto Chocolate Cheesecake https://pin.it/6htytvvzti7eff. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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debratrachta anderson's Gewichtsverlauf
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