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AM weigh in. 7.5 hrs sleep.
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123,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 95,10g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles. Mittagessen: Fried Batter Dipped Mushrooms, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread. Abendessen: Farm Rich Toasted Ravioli, Onion Rings (Breaded and Fried) . Snacks/Sonstiges: JYM Supplement Science Pre JYM, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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