Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
|
54,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 93,44g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 191,76g.
Frühstück: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Mittagessen: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем. Abendessen: Петелинка Филе Куриного Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бобровский Сыр Голландский Шар, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сахар, Торт. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|