Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 138,86g | Kohlh: 166,78g.
Frühstück: Peach, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Nature's Soy Fried Tofu, Turkey Sandwich. Abendessen: Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Pita Bread, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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