Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Van Houten Cocoa Powder, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Cooked Spinach (from Fresh). Mittagessen: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Rice Crackers, Chicken Soup, Tempeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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