Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 63,50g | Eiw: 116,96g | Kohlh: 70,45g.
Frühstück: Чай, Сырники Домашние, Ашан Язык Свиной Отварной, Яйцо (Целое). Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чеснок, Помидоры. Abendessen: Чай, Малина, Банан, Лебедянь Молоко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Тёма Биолакт Кисломолочный. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semina57's Gewichtsverlauf
|