Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 71,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art, Hähnchenleber, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Jonagold, Harzer Harzer Käse, Plattpfirsich, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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