Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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115 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 27,60g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: موزة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), قودي مكرونة. Abendessen: نادك زبادي يوناني. Snacks/Sonstiges: عصير البرتقال الطازج. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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