Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 232,56g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ご飯, ヒレカツ. Abendessen: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, 伊藤園 ビタミンフルーツ1日分のビタミン12種, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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