Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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