Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
92,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 109,50g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 254,55g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Mittagessen: Хлеб Черный, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Чай, Арбуз, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Рагу с Курицей, Картофель Отварной. Abendessen: Пирог с Капустой, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Ратимир Бекон "по-Венски", Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Шоколадная. mehr...
|
|
3085 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, прием пищи - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|