Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 112,81g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 301,20g.
Frühstück: Яблочный Сок, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Арбуз, Котлета Куриная, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Плов, Магнит Персик. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|