Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Queijo Coalho, Qualitá Leite Desnatado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Brócolis, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana, Quaker Aveia em Flocos, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Doce de Leite. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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