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★2600Kcal★
19.07.28
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56,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 150,00g | Kohlh: 388,61g.
Frühstück: 깻잎, 콩자반, 노브랜드 체다슬라이스, 김치볶음, 콩나물, 삼육 검은콩 칼슘두유, 돼지고기김치찜, 잡곡밥. Mittagessen: 무말랭이무침, 복숭아, 배추김치, 살구, 삼계탕, 땅콩, 잡곡밥. Abendessen: 대천김 왕가재래김, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 맥반석 구운계란, 깻잎장아찌, 갓김치, 방울 토마토, 삼계탕, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 천도복숭아, 휴럼 석류즙, 찐옥수수, 서울우유 요하임 플레인. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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