Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 65,16g.
Frühstück: Vanilla Yogurt - Silhouette's, green tea, strawberry, raspberries, blueberries, eggs. Mittagessen: Cherry tomato, yellow sweet pepper, cucumber, tilapia. Abendessen: safeway veg, chicken breast. Snacks/Sonstiges: skinny latte. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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