Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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83 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 89,45g.
Frühstück: Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Русское Молоко Творог 4%, Чеддер или Американский Сыр , Вареное Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Окрошка Овощная. Abendessen: Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные, ВкусВилл Йогурт «Греческий». Snacks/Sonstiges: Творог 18%, Сахар. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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murziapa's Gewichtsverlauf
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